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减肥百科『和记AG』•z286cc『中老年吃什么钙片比较好、中老年人哪种钙片更适合?』中老年人的饮食和营养摄入对于保持健康至关重要。其中,钙是维持骨骼健康的关键营养素之一。随着年龄的增长,人体对钙的需求也会逐渐增加。中老年人应该选择适合自己的钙片来补充钙质。那么,中老年人应该选择哪种钙片呢?下面将详细介绍。 一、钙片的种类 钙片主要有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等几种常见的类型。这些钙片在成分、吸收效果和适应人群方面存在差异。 1. 碳酸钙 碳酸钙是目前市场上最常见的一种钙片。它的主要成分是碳酸钙,含有较高的钙含量。碳酸钙的优点是价格相对较低,容易被市场接受。碳酸钙的吸收效果相对较差,需要在胃酸的作用下才能被充分吸收,因此对于老年人的胃肠道功能可能不太好的...